fart.30の日記, 2017年 02月 2日

za 400 zł to ja na miesiąc mam jedzenie po 3000 kcal na dobe i to w warszawie, o tu :) 

Oj Kochani, ja wiem, że ta dieta nie jest tania i za tą kwotę można spokojnie się wyżywić przez miesiąc. Ale ja potrzebowałam kopa, bo ja mam chyba zaburzenia odżywiania natury psychicznej :D Jak na takiej swojej diecie skusiłam się na jedną kostkę czekolady, to ze złości zjadłam całą tabliczkę, bo nie udało mi się opanować pokusy. I tak jest zawsze i tak kończą się moje diety... Ja muszę drastycznie wszystko zmienić. Np z papierosami, też nie potrafiłam rzucić ograniczając. W efekcie wypalałam więcej. Podziałało drastyczne odstawienie fajek.  

Prawie równe 10 lat temu w pół roku schudłam 18 kg. Pierwszy miesiąc prawie nic nie jadłam i schudałam 8 kg, a efekt zmotywował mnie, aby jeść mniej i przez kolejne miesiące bez trudu powolutku pozbywałam się kolejnych kg. Póżniej przez 5 lat utrzymywałam wagę. Zaczęłam tyć, gdy zmienił sie mój tryb życia na siedzący. Mniej ruchu i wieczne podjadanie zrobiło swoje. Wciąż nie mogę się przetrzymać tego miesiąca i łudzę się, że na tej diecie mi się uda, bo skoro już ją kupiłam to muszę to wpierdzielać ;)  

ja mam chyba podobnie psychę trochę zrytą.. muszę trzymać się zasad diety na 100%albo wcale bo małe odstępstwo potrafi sprawić że popłynę 😜 

no to w tych 100% zaplanuj odstępstwo, wtedy nie będzie odstępstwem. Cheat day ;) 

U mnie Cheat Day kończy się Cheat month :P 

dobre dobre :) to musisz jechac bez cheatów :) 

😁 

To jedziemy dalej bez cheatów ;) Powodzenia i wytrwałości! 

CLLPL, miec nie znaczy jesc. czepialcu :D 

;)