|
Final de 3 dias de desafio do ovo e -2,4kg
Ontem pior teste de todos, fui a um niver de um amigo em uma burgeria e comer só salada :~~ e ainda ficar só olhando pro bolo de chocolate D:
|
100.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
|
559 kcal
|
脂質: 18.51g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 23.22g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Canela, Café, Espinafre, Músculo Bovino, Maçã. 昼食: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Couve-Flor. 夕食: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Tas, conta o que vc achou desse desafio!
2017年 02月 2日 投稿者: acvecchi
|
Como é esse desafio do ovo?
2017年 02月 2日 投稿者: Fafa2017
|
tambem quero saber...como é esse tal desafio
|
2017年 02月 3日 投稿者: luiza.rdribeiro
|
comecei ontem, vamos ver os resultados!!
3 dias de ovos
alimentos permitidos: manteiga, óleo de coco, azeite, folhas verdes, e queijos( Max de 2 fatias por refeição)
pode ser mexido, cozido etc.
comer no máximo de 5 horas entre uma refeição e outra, aumentar a ingestão de azeite na salada( para melhora do intestino)
líquidos permitidos> água, chás, café(pode adoçante) e água com limão (só isso)
espero ter ajudado, estou seguindo esse esquema!
2017年 02月 3日 投稿者: Rafuxxa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|