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Das geheime Leben meines Körpers...0,6 kg weniger und das OBWOHL ich gestern Abend eine Handvoll Mandel und 2 Gläser Sekt rein gekippt habe....Mandeln werden gemeinhin kalorisch überschätzt, was mit diesem Ergebnis bestätigt werden konnte. Vllt. der Sekt auch....😊
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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1709 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: Braeburn Äpfeln, Arla Skyr, Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aurica Flohsamenschalen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 昼食: Rosenkohl, Erbsen, Möhren, Combino Fusilli, Magnum Yoghurt Fresh, Asia Green Garden Erdnussöl, King's Crown Sonnenmais. 夕食: Seeberger Mandeln. 軽食/その他: Biscotto Butterkeks Vollkorn. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Sekt nur wenn kein Dauerexperiment...
2017年 02月 2日 投稿者: marcothebrain
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Ich hab vor kurzem ne Studie gelesen, dass Mandeln zwar viele kcal haben, aber trotzdem bis zu einem gewissen Mengengrad nicht dick machen, sondern eher die Abnahme fördern. Plus die sind gut gegen Bluthochdruck, Cholesterin und Diabetes. Ich nasch deswegen abends jetzt immer 20-50g geröstete Mandeln. Njamm. 😆
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