2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1185 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Elegê Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau, Kellogg's All-Bran, Nestlé Nesfit Coco, Starbucks Stroopwafel, Lentilhas Cozidas. 夕食: Liza Maionese Light, Alface, Batata Doce, Patinho, Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura. 軽食/その他: Ovo Cozido, Manteiga de Amendoim, BSN Syntha-6 (36g). もっと...
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2573 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 54 分, 運転 - 1 時間, アイロン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 59 分, トレッドミル - 17 分, 水泳（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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