2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1170 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 189.45g.
朝食: Whole Milk, Cauliflower, Hard-Boiled Egg. 昼食: Cooked Broccoli, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 夕食: Apples, Market Pantry Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast. 軽食/その他: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Fresh Lemon Juice, Freshly Squeezed Orange Juice, Bananas, Starbucks Espresso Shot. もっと...
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3742 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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