2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1180 kcal
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脂質: 85.62g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 12.39g.
朝食: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Salame tipo Italiano, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). 昼食: Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Heinz Maionese. もっと...
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2387 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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