2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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971 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 40.90g | 炭水化物: 137.49g.
朝食: Montevérgine Torrone com Amendoim, Dolce Gusto Nescau. 昼食: Pão Sírio, Netuno Filé de Tilápia, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Kibe Frito, Arroz Integral. 夕食: Kibe Assado, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Montevérgine Torrone com Amendoim, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Nesfit Multicereais. もっと...
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3054 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 4 時間, デスクワーク - 14 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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