2010年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 21日:
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1582 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 310.18g.
朝食: Folgers Flavors French Vanilla (Ground Coffee), Banana, Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, Whole Milk. 昼食: MOUNTAIN DEW, FAT FREE FRENCH DRESSING, ZUCCHIN, wheat bagel, broccoli, carrot, GREAT VALUE WHEAT PENNE, GARLIC AND ONION SAUCE GREAT VALUE. もっと...
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2598 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 立つ - 4 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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