prilowの日記, 2017年 01月 31日

Não se se é dica boa, mas é o que eu faço rsrs Acabei de tomar uma xícara de café com 1 colher de manteiga + 40g de queijo minas padrão. Outra opção é um omelete com 3 ovos + cebola, tomate Ou 2 ovos com 40g de queijo minas padrão ou muçarela. Outra opção é creme de abacate com limão: 150g de abacate batido com gelo + um poquinho de água pra ajudar a fazer o creme, adoçante + gotas de limão. Eu não estou comendo pão, mas para quem gosta tem receitas de pão low carb no youtube. Tb gosto pro café ou lanche "sanduíche" de alface com muçarela, tomate, orégano.  

Também estou em busca de uma opção low carb para consumir fora de casa, não costumo trazer nada (acho que será o jeito), e para comprar quase nada é bom :( 

Geralmente eu consumo ovos mexidos ou cozidos. Qdo enjoo, faço panini (2 c.s de requeijão ou cream cheese, 1 ovo e mais ou menos 1 c.s de qq queijo ralado - faz no microondas ou frigideira.. eu prefiro 3 min de microondas e 1 min na sanduicheira) e recheio com o que tiver - peito de peru defumado, atum, lombo, presunto, etc. Tenho feito rolinhos de nori com frios também e trago para o trabalho para comer na parte da tarde.  

O café, qdo não é puro, coloco creme de leite. Ainda não tive coragem de tomar café com óleo de côco ou manteiga, mas o pessoal consome bastante e gosta. 

Legal!!! obrigada pelas dicas =)  

Quando eu faço o cafe da manha, como as mesmas coisas do almoço ou jantar. Não fico preso ao convencional. Coma uma salada com proteina.