|
od dzis zaczynam na powaznie.
|
73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
|
1104 kcal
|
脂質: 57.72g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 79.26g.
朝食: Szynka, Ogórek (Obrany), Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Kiełki Rzodkiewki, Benecol Margaryna, Biedronka Chleb Wieloziarnisty na Naturalnym Zakwasie. 昼食: Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Roleski Musztarda Sarepska, Motyl Chrzan Staropolski, Pasztet Pieczony, Vital Fresh Zupa Krem z Dynią i Marchewką. 軽食/その他: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Robico Kefir, Jabłko. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|