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Hier in Hamburg schneit's ganz dolle. Ich bin am Aufräumen und Ausmisten, will diese Woche streichen.Hab keinen Bock dazu, muss aber.
Vllt. hilft es Fett zu verbrennen...Das kalte Wetter und die körperliche Arbeit kosten Kalorien...hope so.
Hoffentlich ist bald wieder Frühling, habe öfter mit Herbst/Winter Blues zu kämpfen☔❄
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1581 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Rinatura Bio Dinkelkleie, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 昼食: Milbona Körniger Frischkäse Light, Zucchini, Asia Green Garden Erdnussöl, Taifun Seidentofu. 夕食: Aldi Kohlrabi. 軽食/その他: Sweetland Veggie Maus, Mandeln, Scholetta Riesen Schoko Küsse. もっと...
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2267 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 漕艇する - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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