2017年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1115 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 73.36g.
朝食: Palha Italiana Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café (Infusão). 昼食: Perdigão Almôndega de Carne, Legumes Cozidos, Maminha, Cebolas, Abobrinha, Tomates. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Almôndega de Carne. 軽食/その他: Sadia Salamitos (Pacote). もっと...
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1694 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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