2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1268 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 178.61g.
朝食: Patinho, Pão Francês, Café (Infusão). 昼食: Fugini Molho de Tomate, Saul Queijo Minas Frescal, Gostinho da Paraíba Tapioca, Orégano, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Quero Feijão Carioca, Brócolis, Batata Doce, Alho, Patinho, Salsinha, Cebolinha Verde, Abóbora. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Svili Granola Cereais Integrais, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado Grego. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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