2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1080 kcal
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脂質: 22.66g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Vezelrijk Cracker, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 昼食: AH Magere Yoghurt met Perzik, Appel, Aldi Gegrilde Achterham, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Volkoren Brood. 夕食: Olijfolie, Champignons, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Krentenbol, Mango's. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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