2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
|
1522 kcal
|
脂質: 65.01g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 140.50g.
朝食: Багет, Рост Икра Буряковая, Брынза, Вареное Яйцо. 昼食: Roshen Чёрный Шоколад, Чумак Соус Техасский Барбекю, Колбаса Колбаса Московская, Макароны из Цельной Пшеницы, Тефтели с Рисом, Гурман Фасоль в Томатном Соусе. 夕食: Желудки Куриные. 軽食/その他: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|