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Poids : 70,2 kgs: Baisse liée à la gastro
Taux de graisse : 23 % => En repart à la baisse, objectif redescendre à 21 !!
Taux d'eau : 59 % => S'hydrater
Tour de taille : 90 cm => Aucune baisse, car pas d'effort => Objectif 87 !
Tour de bide : 92 cm En baisse liée à gastro => Objectif 85 !!!
=> Il faut se reprendre en main et poursuivre les efforts !!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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1489 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 58.96g | 炭水化物: 186.99g.
朝食: Uberti les Cranberries, Kiwi, Markal Flocons d'avoine Petits, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Vrai Fromage Blanc Bio. 昼食: Oeuf sur le Plat, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Andros Compote Pomme Allégée, Noix, Vrai Yaourt Bio Nature, Radis Noir, Baguette. 夕食: Milical Barre Saveur Pistache, Florette Radis, Blini Houmous, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Vrai Petit Fromage Bio au Lait de Brebis, Andros Compote Pomme Allégée, Vin de Table Rouge, Baguette. 軽食/その他: Pomme. もっと...
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2925 kcal
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運動:
料理 - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 41 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間 40 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 階段昇降 - 4 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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