2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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4260 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 100.17g | 炭水化物: 373.91g.
朝食: Vollkorntoast, Lyoner, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 夕食: Nudeln, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Bier. もっと...
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5421 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 2 時間, バイト - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 座る - 2 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, マッサージ - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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