2017年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:
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1742 kcal
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脂質: 84.30g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 210.33g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagnaccio. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Scremato, Castagnaccio, Ciambellone. 軽食/その他: Chiacchiere, Citterio Mortadella Bologna Igp, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Pane alle Noci. もっと...
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2134 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 座る - 1 時間 10 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 45 分, 読む - 2 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 13 分, 運転 - 1 時間 9 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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