2017年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:
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1118 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 114.95g.
朝食: Erdbeeren, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Himbeeren, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Banane, Westcliff Zitronen Teegetränk. 夕食: Hackfleisch Lauch Suppe. 軽食/その他: Corny Free Kirsche-Joghurt. もっと...
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3053 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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