2017年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 26日:
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2607 kcal
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脂質: 145.18g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 245.95g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 昼食: Weizenbrot (Kalorienreduziert), Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Soljanka, Dolce Gusto Chococino. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Friesen Blätter. もっと...
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2074 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 30 分, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 立つ - 50 分, 階段昇降 - 3 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 座る - 10 分, マッサージ - 55 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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