|
War ja zu erwarten nach meinem Rundumsorglospaket 🍖🌭🍕🍔🍟🍺bei der Schulung 😯
|
77.4 kg
これまでの減量分: 61.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 26日:
|
1898 kcal
|
脂質: 67.55g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 236.35g.
朝食: Schmelzkäse, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schmitz Gekochter Schinken, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gouda. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, P&W Original Dänische Remoulade, Alsan Bratrolle, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 夕食: pizza, schinken, paprika. もっと...
|
|
2700 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 57 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
 コメント
Ach, manchmal ist das eben so. Na dann ab heute wieder Vollgas in Richtung grüner Pfeil :)
2017年 01月 26日 投稿者: Icasha
|
Bei über 60kg Verlust finde ich das sehr verschmerzbar! Respekt für die Leistung!
2017年 01月 26日 投稿者: hisroyaldudeness
|
Eben Harry, du darfst mal :) Nur nicht meinem Beispiel folgen - bei mir ist momentan der Anstand seltener 😎
2017年 01月 26日 投稿者: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|