2012年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 7日:
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2518 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 79.76g | 炭水化物: 337.48g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Boston Lager, Tennessee Whisky, Christmas Cake (Iced). もっと...
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3060 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, ショッピング - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 家事 - 20 分, 庭仕事(ガーデニング) - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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