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Heute eine Std. Ausdauertraining (Rudern + schnelles Bergaufgehen) und morgen wird pausiert.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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1583 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 198.48g.
朝食: Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Biolabor Bierhefe Tabletten, Rinatura Bio Dinkelkleie, Aurica Flohsamenschalen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 昼食: Braeburn Äpfeln, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. 夕食: Aldi Kohlrabi, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Linessa Körniger Frischkäse Light. 軽食/その他: Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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