2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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1366 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 158.64g.
朝食: Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, My Muesli Überraschungsmüsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 昼食: DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Chiasamen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Linessa Salami 1A Truthahn, Castello Höhlenkäse, Lidl Krustenbrot, Chiabrot, Birnen, Ja! Deutsche Markenbutter, Wilhelm Brandenburg Puten-Paprika-Fleischwurst. 夕食: Kirschtomaten, Möhren, McDonald's Ketchup, Eidmann Rindswurst, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst mit Petersilie, Wilhelm Brandenburg Puten-Paprika-Fleischwurst, Dulano Delikatess Lachsschinken, Ja! Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Chiabrot. 軽食/その他: Haribo Wine Gums, Haribo Schnuller, Lindt Edel Marzipan. もっと...
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2187 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 37 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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