2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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1456 kcal
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脂質: 88.02g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 91.29g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Maret Hindi Füme, Migros Ezine Peyniri, Menemen. 軽食/その他: Kellogg's Feslegenli Kraker, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Elma. もっと...
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2193 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 10 分, RPM - 15 分, 休憩 - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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