2010年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 20日:
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1121 kcal
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脂質: 77.97g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 25.48g.
朝食: splenda, whipping cream, coffee, scrambled eggs, bacon. 昼食: mozzarella & cheddar cheese twist, french dressing, shredded lettuce, tomatoe, ground beef patty. 夕食: tomatoe, Thousand Island Salad Dressing, 1/2 cup shredded iceburg lettuce. 軽食/その他: splenda, brown cow plain yogurt. もっと...
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2240 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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