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0.6 kg Zunahme???
Bei 1600 kcal und fast tgl. Sport....Wassereinlagerungen? Muskeln??
Muss ich wohl einfach zur Kenntnis nehmen und weiter im Programm bleiben😌
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77.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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1583 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 198.48g.
朝食: Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Orangen, Biolabor Bierhefe Tabletten, Rinatura Bio Dinkelkleie, Aurica Flohsamenschalen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 昼食: Braeburn Äpfeln, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. 夕食: Aldi Kohlrabi, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Linessa Körniger Frischkäse Light. 軽食/その他: Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Aufpassen, dass dir bei 1600kcal der Stoffwechsel nicht einschläft.. :) vielleicht mal einen sauberen Ladetag einschieben oder sogar dauerhaft etwas nach oben anpassen. Gruss
2017年 01月 25日 投稿者: Faxxel
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kann ich mir auch schlecht vorstellen, Fakt ist der Körper braucht Energie zum verbrennen. wenn man dann noch extra Energie verbrennt wo nichts da ist kann das schwierig werden.
2017年 01月 25日 投稿者: chuckyshelheim
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Hab doch noch mindestens 7- 8 Kilo an Fettreserven....müsste einfach nur drauf zu gegriffen werden, oder?
2017年 01月 25日 投稿者: Beautyshape
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Ja aber dein Körper braucht ja auch Energie einfach nur das er existiert. atmen, denken. .... das holt er sich dann aus der Nahrung die du zu dir nimmst und wenn die nicht reicht drosselt er den Stoffwechsel und fährt ihn nicht noch hoch damit er an die Reserven Rankommt.
wenn man drüber nachdenkt ist der Körper ja schon doof aber er wird ja nicht das wir eine Wohlstandsgesellschaft sind.
2017年 01月 25日 投稿者: chuckyshelheim
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