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scarr701
日記
2017年 01月 23日
scarr701の日記, 2017年 01月 23日
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2017年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.0 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 23日:
725 kcal
脂質: 59.03g | たんぱく質: 28.86g | 炭水化物: 19.70g.
昼食:
Spinach, Kraft Ranch Salad Dressing, Mayonnaise, Egg.
夕食:
Green Goddess Dressing, Italian Sausage.
軽食/その他:
Advocare Spark on The Go.
もっと...
2676 kcal
運動:
走る - 時速10km - 10 分, Arc Trainer - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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