2017年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1866 kcal
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脂質: 72.35g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 247.32g.
朝食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Mandorle, Sapori Panforte, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pere, Arance, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Gusto Coppa Affettata Stagionata, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Nocciole, Latte Scremato, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Fette Biscottate. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2144 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 55 分, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 40 分, 読む - 2 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 49 分, 運転 - 56 分, 立つ - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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