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E no sábado, inserimos mais uma atividade (Pole Dance Fitness) pra auxiliar no ganho de massa magra e de quebra ganho de força, melhora da flexibilidade e autoconfiança. Fiquei toda roxa, mas adorei a experiência e pretendo continuar.
Infelizmente, ontem enfiei o pé na jaca e hoje tô passando mal por causa da minha intolerância. Foi um erro consciente, mas como que resiste todas aquelas comidas na sua casa, na sua frente? Ainda mais pra quem sempre foi acostumada a comer de tudo. É triste...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1795 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 223.68g.
朝食: Mariza Linhaça Tradicional em Grãos, Lentilhas, Maçã, Fortaleza Cream Cracker, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Purê de Batata, Carne de Porco Moída (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Suco de Maracujá, Arroz com Cenoura, Tucupi, Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Capixaba Ricota Fresca com Sal, Natupam Pão Integral com Linhaça - sem Lactose, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras. もっと...
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