2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1022 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 40.44g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Raspberries, Cinnamon, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. 昼食: Potato (Flesh and Skin), Lettuce, Woolworths Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Pouyoukas Black Eyed Beans. 軽食/その他: Green Tea, Carrots, Watermelon. もっと...
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2093 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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