2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1385 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 204.02g.
朝食: Сыр, Колбаса Докторская, Лосось, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Зеленый Чай, Говяжья Сосиска, Гречневая Каша. 昼食: Хлеб из Цельной Пшеницы, Соленья, Плов с Курицей. 夕食: Апельсин. 軽食/その他: Яблоко Голден, Конфета, Кофе. もっと...
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3640 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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