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Morgen hoffentlich, zeigt die Waage in die richtige Richtung. Gesundhetlich bedingte FS-Pause und anschliessenden Familienbesuch beendet.
Seit gestern wieder in Hamburg und heute wieder gut trainiert. Gehe dann morgen mutig auf die Waage und hoffe, das sie mir gewogen ist🙄
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1714 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 109.03g | 炭水化物: 240.50g.
朝食: Orangen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aurica Flohsamenschalen, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 昼食: Kürbissuppe. 夕食: Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Kohlrabi. 軽食/その他: Hitschler Bunte Drachenzungen, Seeberger Mandeln, Scholetta Riesen Schoko Küsse. もっと...
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2287 kcal
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運動:
漕艇する - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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