|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
|
1652 kcal
|
脂質: 44.80g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 262.79g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Sukita Laranja, Alface, Batata Assada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz de Forno. 夕食: Sprite Sprite Refrigerante, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Royal Gelatina Sabor Morango, Dr. Oetker Maria Mole, Vapza Carne Desfiada, Pão Francês, Empada de Palmito, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo. 軽食/その他: Gengibre, Limão, Água. もっと...
|
|
2640 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 浴びる - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 読む - 3 時間, 立つ - 5 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 15 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 座る - 1 時間 40 分. もっと...
|
|