2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1048 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 65.57g | 炭水化物: 150.06g.
朝食: Canela, Orégano, Café (Infusão), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Gengibre, Limão. 昼食: Jiló, Alho, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alho, Cenouras, Pimentão Verde. 軽食/その他: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Café (Infusão), Gengibre, Limão. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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