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Zirkonia2001
日記
2017年 01月 22日
Zirkonia2001の日記, 2017年 01月 22日
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Neustart!!!!
95 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
17 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 22日:
1918 kcal
脂質: 49.85g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 212.89g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Frucht Smoothie.
夕食:
Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap.
軽食/その他:
Merlot, Eridanous Brotsticks mit Knoblauch.
もっと...
2883 kcal
運動:
座る - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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