2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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905 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 76.28g.
朝食: Leite (Leite Integral), Abacate. 昼食: Cenouras Cozidas, Palmito, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Walmart Patinho em Bife, Abacaxi, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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