hdacostaの日記, 2016年 01月 16日

2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:

1473 kcal

脂質: 36.87g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 215.76g. 朝食: Jugo de Durazno, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Masas Finas. 昼食: Limonada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espagueti Seco. もっと...

2131 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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