2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1098 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 83.64g.
朝食: Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. 昼食: Beets, King's Kimchi, Brown Cow Cream Top Plain Yogurt, Cathy *Canned Red Salmon. 軽食/その他: White Table Wine, Nabisco Triscuit Crackers Original. もっと...
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2559 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 分, 立つ - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 休憩 - 13 時間 10 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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