2017年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
|
1437 kcal
|
脂質: 61.27g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 164.16g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Stokbrood, Tomaten-Crèmesoep (Bereid met Melk). 夕食: Dr. Oetker Pizza Pollo. 軽食/その他: Hazelnoten, Delhaize Wrap Kip Caesar. もっと...
|
|
2026 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, 家事 - 30 分, ショッピング - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|