2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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3213 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 252.70g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Lyoner, Aldi Vollkornbrot (32g). 昼食: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, REWE Mettwurstenden. 夕食: Bier, Döner Kebab. もっと...
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4875 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 階段昇降 - 1 時間, バイト - 4 時間, マッサージ - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 10 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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