2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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3836 kcal
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脂質: 190.10g | たんぱく質: 231.97g | 炭水化物: 227.34g.
朝食: Now Foods MCT Oil, SFH Pure Whey Protein, Superhuman Carb Shock. 昼食: Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix). 夕食: McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo, Krusteaz Corn Bread, Green String Beans, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Lagunitas Lagunitas IPA. 軽食/その他: Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice with Pork, Graze Tropical Daquiri, Bulletproof Bulletproof Bar. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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