2017年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1379 kcal
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脂質: 82.00g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 87.82g.
朝食: Mestemacher Eiweißbrot, Gutfried Geflügel Leberwurst, Pink Lady Äpfel, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Gekochtes Ei, Himbeeren, Westcliff Zitronen Teegetränk. 夕食: Leichter Genuss Nürnberger Rostbratwürste, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf. 軽食/その他: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kokosnuss. もっと...
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3111 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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