2017年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1662 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 167.82g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Leichter Genuss Rohschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Ponnath Delikatess Putenbraten, Korn Mühle Vollkorn-Toast. 昼食: Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Naturjoghurt, Tomatenmark, Gewöhnlicher Feldsalat. 軽食/その他: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Orange, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Sondey Bio Hafer Cookies. もっと...
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2751 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 料理 - 30 分, 家事 - 15 分, ショッピング - 10 分, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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