2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1275 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 71.09g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: Gurke (mit Schale), Möhren, Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel Leberwurst, Mestemacher Eiweißbrot, Kohlrabi, Himbeeren, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. 夕食: Corny Free Joghurt, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Ponnath Wiener Würstchen Light, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten. もっと...
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3131 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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