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Hoy retome el gimnasio despues de muchos meses. Esto mas la dieta q empece el 1/1 tiene q rendir frutos 💪
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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855 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Dia Copos de Maíz, Durazno, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Yema de Huevo, El Pocillo Malta. 昼食: Zapallito Relleno. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 軽食/その他: Queso Mozzarella, Dia Leche en Polvo Descremada, Crowie Barrita de Arroz, Banana. もっと...
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3131 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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