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Briese75
日記
2017年 01月 17日
Briese75の日記, 2017年 01月 17日
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2017年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.8 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
17.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 17日:
1652 kcal
脂質: 112.99g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 106.16g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Leinöl.
昼食:
Aldi Antipasti Rote Peperoni, Trader Joe's Frische Salate.
夕食:
REWE Lasagne Bolognese.
もっと...
2967 kcal
運動:
踏み台昇降 - 15 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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