2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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1765 kcal
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脂質: 92.20g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 155.91g.
朝食: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Vollkornbrot. 昼食: Vita D'or Rapsöl, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet, Rinderbraten, BioBio Passierte Tomaten, Aldi Cashewkerne, Pellkartoffeln, Alnatura Mungobohnen. 夕食: Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaufland Pomelo, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Farmer Paranusskerne. もっと...
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2254 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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