2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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776 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 29.44g.
朝食: Café (Infusão), Sadia Patê de Peito de Peru, Quatá Ricota Fresca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Panqueca Dukan. 昼食: FIT Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. 夕食: Jaguaribe Leite Desnatado, Midway Shake Diet Way, Sadia Blanquet de Peru Light. 軽食/その他: Betânia Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2797 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, 座る - 2 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 25 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 57 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 読む - 2 時間, 浴びる - 43 分, 運転 - 35 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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