2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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999 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 76.76g.
朝食: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elstar, Haferflocken, Kaffee. 昼食: Landjunker Hähnchenunterkeulen. 夕食: Brandt Zwieback, Vitalis Diät Drink Vanille. 軽食/その他: Conradl Nussecken. もっと...
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1846 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
heut gleich geblieben - da wir massig Schnee haben und ich heute Friseurtermin, werde ich das Auto stehen lassen und bis in die Stadt rein laufen und zurück. Ich denke, die Bewegung müßte bissel was bewegen, grins.
2017年 01月 16日 投稿者: mona54
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